1日に必要な野菜の量

1日に必要な野菜の量とは?

 

一日に必要な野菜の量は約350グラム程度だといわれています。

 

毎日350グラムの野菜を取りづつけていくのは結構面倒なものです。

 

そのため手軽で簡単に摂取できる
野菜ジュースを飲んでいる方も少なくありません。

 

でも市販で売っている野菜ジュースは過熱していたりしているため
野菜の組織が壊れていて大切な栄養分も壊れている可能性があります。

 

そのため野菜をジュース上にして摂取したいのであれば
ミキサーなどで作った手作り野菜ジュースを飲んで見てはどうでしょうか?

 

手作りの野菜ジュースであれば一般の野菜を食べているのと
変わらない効果を期待することができます。

 

クイックジェットブレンダーというミキサーが
テレビで紹介されていました。

 

このミキサーは「きざむ」「おろす」「くだく」
「まぜる」「する」「ひく」「あわだてる」の1台7役を
こなすことのできる
優れたミキサーです。

 

もし気になりましたら詳細ページをチェックしてみて下さい!

 

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