毎日コンビニ弁当や外食!

毎日コンビニ弁当や外食で体への影響は?

 

毎日コンビニ弁当や外食の食生活が続くと
中性脂肪値やコレステロール値が高くなり
メタボリック症候群になってしまう可能性が高くなります。

 

さらにそのまま放っておくと、
心筋梗塞や動脈硬化などの生活習慣病になってしまう
危険が非常に高くなります。

 

一人暮らしで多忙な方はどうしてもコンビニ弁当や
外食に頼りがちになってしまい

 

また、中性脂肪値やコレステロール値を下げる
適度な運動やバランスの良い食事はなかなかできません。

 

なので、最初は手軽にできる方法がおすすめです。

 

手軽にできる健康対策としてサプリメントを取るのも
1つの対策法として効果的です。

 

以下のサプリメントは、口コミ感想などの評価が高く
非常に効果が期待できるものなので

 

もし気になりましたら公式サイトをご覧になってください!

 

ダイエットや健康対策として効果が期待できるサプリメント一式

 

すっきりフルーツ青汁


 

青汁が苦手な方でも大丈夫!

 
青汁なのにとてもおいしいフルーツ味なので飲みやすいのです。

 
80種類もの酵素や、コラーゲン、プラセンタさらには超まで届く乳酸菌も配合されていて外食気味で肥満が気になる方に最適な飲み物だと言えます。

 

 

 

酵素青汁111選セサミンプラス


酵素青汁には、111種類もの素材が厳選されている高濃度青汁粒です。

 
その濃度は青汁を37杯分凝縮されているものです。

 
なので、肥満が気になる方、便秘、エイジングケアなど気になる方に効果が期待できます。

 

 

 

UMIウェルネスの青汁ゼリー


 

ウェルネスの青汁ゼリーは国産リンゴ果汁を使用しているので青リンゴ風味になっており大変飲みやすく続けやすいです。

 
ゼリー1本分で、レタス1個分の食物繊維が摂れてしまいますので、日頃の野菜不足がこれ1本で補ってくれます。

 
なので、普段便秘気味の方、肥満が気になる方などに効果が期待できます。

 
また持ち運びしやすいので外出先でも摂取できて大変便利です。

 

 

外食やコンビニ弁当が体に与える影響とは?

 

今の日本人の方は野菜不足の方が非常に多いのが現状です。

 

また一人暮らしの方で自炊をしていない方は外食や
コンビニ弁当で済ましてしまう方が少なくありません。

 

外食やコンビニ弁当の脂っこい食事を毎日続けていると
体調はどうなってしまうのでしょうか?

 

■ほぼ毎日コンビニ弁当を食べていました

 

私は高校を卒業してから約十年間一人暮らしをしていました。

 

その間極たまに自炊をしていましたが、ほとんどの日は
コンビニ弁当、もしくは外食で済ましていました。

 

なので、毎日ほとんど野菜などを食べていませんでした。

 

そんな生活が半年ほど続いたとき体調に異変が起こり始めました。

 

■身体がだるくなってきた

 

毎日外食やコンビニ弁当を食べ続けていたら
以下のような体の異変が起こり始めました。

 

@体がだるくて重い
A顔にニキビが出始めた
B中性脂肪値が大幅に上昇してきた
Cやる気が出ない(無気力)
D疲れが取れにくくなった

 

まず最初に起こった体の異変は
とにかく体がだるくて重い症状です。

 

そして中性脂肪値の上昇率が半端なく上がりました。

 

原因はあきらかにコンビニ弁当と外食による肥満で、
野菜不足であったのは目に見えていたのですが
仕事から帰ってきてからの自炊がとにかく面倒だったのです。

 

なので体が不調でもしばらくそのままの食生活をしていました。^^;

 

■心臓に影響が・・

 

半年ほどそんな生活を続けていたら
今度は心臓に影響が出てきました。

 

動悸がするのです。^^;

 

最初はあれ?って感じで心臓が気になったのですが、
それがきっかけで同期の頻度が少しづつ増えてきました。

 

今思えばおそらく内臓に脂肪が増えてきていて心臓にも
脂肪が付き負担がかかってきていたものだと思われます。

 

「これはまずい、何とかしないと・・」とようやく
自分の体調の異変が思った以上に深刻になってきて
本気で対策をしないといけないと思うようになりました。

 

■野菜を手軽に摂取できる

 

私がまず行った対策は週4日のウォーキングと
野菜をしっかり取ることでした。

 

でも、仕事から帰ってくると疲れてしまい
自炊がとにかく面倒でした。

 

ウォーキングは何とか続けていたのですが
肝心の野菜を取ることがなかなかできずにいたのです。

 

何とか野菜不足を解消したくて色々と調べていたら
すっきりフルーツ青汁というものを発見しました。

 

宣伝によるとこの青汁は、青汁なのに
おいしいフルーツ味になっています。

 

なのでとてもおいしく飲めて続けやすくなっています。

 

また80種類もの酵素、コラーゲン、プラセンタ
腸まで届く乳酸菌が配合されているので

 

普段外食やコンビニ弁当で野菜不足で
コレステロールが気になる方、
または便秘でお悩みの方に最適なサプリメントだと言えます。

 

 

■しばらく使用したら変化が・・・

 

すっきりフルーツ青汁を知ってから
気になったので購入してみる事にしました。

 

すると1か月後心臓の動悸が全く起こらなくなりました。

 

そしてコンビニ弁当と外食生活で7キロ増えた体重を
3キロ減らすことが出来ました。

 

これはウォーキングをしていたのも
影響していたと思います。

 

また中性脂肪値が184→156→101まで下げることができました。

 

ここまで順調に中性脂肪値を減らすことが出来ました。

 

 

さらに体のだるさや重さが解消されて
やる気も徐々に出るようになったのです。

 

私の体調不良の原因はコンビニ弁当と外食の取りすぎによる
コレステロール値の上昇と肥満、
野菜不足と運動不足だと思っています。

 

もし野菜不足による便秘、コレステロールの上昇、
肥満などの対策として気になりましたら
すっきりフルーツ青汁の公式サイトで詳細をチェックしてみてはどうでしょうか?

 

一人暮らしで仕事の後の自炊がどうしても面倒だったり
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